Hata Yoga, Yoga de l’énergie et méditation sonore
Au cœur du Yoga
Les 28 et 29 novembre 2026
Un week-end pour préparer l’hiver, réveiller son énergie et prendre soin de soi
Deux jours pour ralentir, respirer, remettre le corps en mouvement et prendre soin de soi avant l’hiver.
Avec Corinne – Natarayoga, ce week-end associe pratiques de yoga stimulantes et régénérantes, relaxations sonores, moments de détente et de partage.
Et parce que prendre soin de soi passe aussi par les sens : une cuisine malgache végétarienne, préparée avec des produits locaux et bio, viendra accompagner cette Parenthèse.
265 € tout compris : pratiques, hébergement, repas et massage bien-être.
Une Parenthèse pour préparer l’hiver
À l’approche de l’hiver, le corps et l’esprit peuvent avoir besoin d’un autre rythme.
Ce week-end Au cœur du Yoga invite à prendre le temps de se recentrer, de réveiller son énergie et de préparer cette nouvelle saison à travers des pratiques de yoga stimulantes et régénérantes.
Pendant deux jours, Corinne vous accompagne à travers différentes pratiques de yoga, pensées pour stimuler l’énergie et soutenir la vitalité, avant de laisser progressivement place à des temps de relaxation sonore profonde.
Un week-end pour bouger, respirer, ressentir… puis se déposer.
Yoga, énergie et relaxation sonore
Des pratiques pour réveiller l’énergie
Tout au long du week-end, les séances de yoga alterneront travail corporel, respiration et pratiques stimulantes.
L’objectif est d’explorer différentes façons de mettre le corps en mouvement, faire circuler l’énergie et retrouver de la vitalité, tout en respectant son propre rythme.
Le yoga sera ainsi au cœur de cette Parenthèse, dans une approche à la fois dynamique et régénérante.
Le programme du week-end "Au cœur du Yoga"
Préparer l’hiver, nettoyer pour laisser la place à la lumière, apaiser nos feux destructeurs et allumer notre feu sacré.
Pendant ces deux journées, Corinne vous propose d’explorer différentes pratiques de Hatha Yoga, de Yoga de l’énergie, de Kriya Yoga et de sonothérapie.
Un cheminement entre mouvement, respiration consciente, attention intérieure et relaxation sonore, pour prendre le temps de revenir à l’essentiel.
Samedi 28 novembre — Revenir à l'essentiel
8 h — Accueil et installation
Arrivée à La Parenthèse, accueil des participants et installation pour le week-end.
9 h – 12 h — Yoga : prendre le temps de revenir à l’essentiel
Cette première séance sera consacrée aux bases du yoga et à la découverte de pratiques qui préparent le corps et le souffle.
- Qu’est-ce que le yoga ?
- Retrouver un corps et un esprit calmes.
- Comprendre le mécanisme de la respiration pour mieux respirer.
- Huiler nos articulations.
- Se préparer aux kriyas.
12 h — Pause repas
Un temps pour se retrouver et partager le repas.
14 h – 15 h — Marche en pleine conscience
Si les conditions météorologiques le permettent, une marche en pleine conscience invitera à ralentir, à se rendre disponible aux sensations et à accueillir la nature environnante.
15 h 30 – 17 h 30 — Yoga : enchaînements, postures et énergie
Cette séance approfondira les pratiques et la compréhension de la circulation de l’énergie.
- Les enchaînements et les postures.
- Le Hatha Yoga, ou yoga de la Lune et du Soleil : équilibrer nos deux forces antagonistes et nos deux canaux énergétiques, Ida et Pingala.
- Les kriyas : Ujjayi, Kapalabhati, Bhastrika, Simha Kriya et Kechari Mudra.
- Les bandhas : canaliser nos énergies internes.
- Le pranayama : faire circuler l’énergie dans le corps physique et les corps subtils grâce à la respiration consciente.
17 h 30 – 18 h 30 — Relaxation sonore
Un temps pour se déposer, accueillir les vibrations sonores et prolonger l’expérience par une relaxation profonde.
19 h — Pause repas
Un moment convivial autour d’une cuisine malgache végétarienne, préparée par La cuisine de Miora avec des produits locaux et bio.
21 h — Cercle sacré
Une rencontre pour partager un temps collectif et prolonger cette première journée.
Dimanche 29 novembre — Accueillir la journée et ouvrir son cœur
7 h – 8 h — Méditation
Un temps pour accueillir la journée et ouvrir son cœur, avec une exploration des trois niveaux d’attention.
8 h — Petit-déjeuner très léger
Un petit-déjeuner très léger, ou simplement de l’eau chaude ou une tisane, est prévu en vue de la pratique des kriyas, qui doivent se faire à jeun selon les indications de Corinne.
9 h – 11 h — Yoga : entre Soleil et Lune
La matinée se poursuivra avec différentes pratiques pour approfondir les découvertes de la veille.
- La salutation au Soleil.
- La révision des kriyas.
- Le yoga restauratif.
11 h – 12 h — Relaxation sonore
Un nouveau temps de relaxation sonore pour se laisser porter par les sons et accueillir les sensations.
12 h — Repas
Un moment de partage autour de la cuisine végétarienne de Miora.
14 h — Cercle de parole
Un espace d’échange pour revenir sur les expériences vécues pendant le week-end et partager les ressentis de chacun.
À partir de 15 h — Massage et clôture du week-end
Pour terminer cette Parenthèse en douceur, chaque participante bénéficiera d’un massage de 10 minutes offert.
Il sera également possible de réserver un massage plus long sur table auprès d’Olivier Sorondo :
- 30 minutes supplémentaires : 20 €.
- 1 heure supplémentaire : 30 €.
Un dernier temps pour prendre soin de soi avant de retrouver le quotidien.
Un week-end pensé comme une expérience globale
Ici, le yoga ne sera pas la seule manière de prendre soin de soi.
Tout au long du week-end, différentes attentions se répondent pour créer une expérience complète :
10 heures de pratique
Yoga et relaxations sonores avec Corinne – Natarayoga
Une cuisine végétarienne malgache
Des plats préparés par La cuisine de Miora, à partir de produits locaux et bio.
Un massage bien-être sur chaise
Un moment de détente proposé par Olivier Sorondo.
L’hébergement sur place
Deux jours pour vivre pleinement cette Parenthèse, sans avoir à reprendre la route entre les différents temps du week-end.
Préparer l’hiver… autrement
Et si préparer l’hiver, c’était aussi prendre soin de son énergie avant que les jours ne raccourcissent ?
Ce week-end propose un temps pour se remettre en mouvement, réveiller son énergie et s’offrir une véritable pause.
Une Parenthèse pour revenir à soi, dans un environnement calme, entouré de nature, avec le plaisir de partager aussi de bons moments autour de la table.
La Parenthèse et les Parenthèses en Art’s Maniacs
La Parenthèse en Armagnac est le lieu qui accueille ce week-end : un gîte situé à Labastide d’Armagnac, dans les Landes, pensé pour accueillir des séjours, des stages et des rencontres.
Les Parenthèses en Art’s Maniacs sont le concept qui anime ces rencontres.
Elles réunissent des Passeurs d’Arts et différents intervenants autour de pratiques artistiques, corporelles, artisanales ou sensibles.
Chaque proposition est une invitation à sortir un instant du quotidien, à explorer, ressentir, apprendre, créer ou simplement prendre le temps.
Ce week-end « Au cœur du Yoga » est l’une de ces Parenthèses.
Les personnes qui donnent vie à cette Parenthèse
🧘♀️ Corinne – Natarayoga
Corinne propose ce week-end à travers les pratiques de yoga et de relaxation sonore, accompagné de Mawana à la Kora.
Son approche associe mouvement, respiration, énergie et écoute intérieure, dans une invitation à revenir au corps et à ses sensations.
💆♂️ Olivier Sorondo – Massage
Olivier accompagnera cette Parenthèse avec un massage sur chaise pour chaque participant.
Un temps supplémentaire pour se détendre et prolonger les bienfaits du week-end.
👩🍳 La cuisine de Miora
Pour nourrir aussi cette Parenthèse par les saveurs, Miora préparera une cuisine malgache végétarienne à partir de produits locaux et bio.
Une invitation au voyage… jusque dans l’assiette.
Informations pratiques
➫ Dates
Samedi 28 et dimanche 29 novembre 2026
➫ Lieu
La Parenthèse en Armagnac
Labastide d’Armagnac – Landes
➫ Au programme
10 heures de pratique
Yoga et relaxations sonores
➫ Hébergement sur place
➫ Repas végétariens
Cuisine malgache préparée avec des produits locaux et bio
➫ 1 massage sur chaise
➫ Tarif
265 € par personne, tout compris
Un week-end pour prendre soin de soi
Deux jours pour quitter un peu le rythme habituel.
Deux jours pour bouger, respirer, écouter, goûter, échanger… et se laisser surprendre.
Au cœur du Yoga, c’est une invitation à entrer dans l’hiver autrement : avec davantage de présence, d’énergie et de douceur.
Les inscriptions sont ouvertes.
FAQ – questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga pour participer ?
Le stage est proposé autour de pratiques de yoga accessibles et accompagnées par Corinne. Si tu veux être plus précise sur le niveau attendu, je te conseille d’ajouter ici l’information donnée par Corinne plutôt que de promettre explicitement que le stage convient à tous les niveaux.
Où se déroule le week-end « Au cœur du Yoga » ?
Que comprend le tarif de 265 € ?
Combien d'heures de yoga sont prévues ?
Qu'est-ce que la relaxation sonore ?
La relaxation sonore est un temps de détente profonde accompagné par les vibrations et les sons des instruments. Elle vient compléter les pratiques de yoga par un moment de relâchement et d’écoute.
Les repas sont-ils végétariens ?
Le massage est-il compris dans le prix ?
Oui. Un massage sur chaise est inclus dans le tarif. Chaque participant en bénéficiera pendant le week-end.
Comment réserver ma place ?
Les inscriptions sont ouvertes. Vous pouvez utiliser le bouton de réservation pour accéder au formulaire et vous inscrire au week-end.